Com o mundo cada dia mais globalizado, veloz e competitivo, o estress tem tomando conta de boa parte da geração de estudantes.
Algumas vezes, até mesmo jovens do ensino fundamental ou médio já vivem no "stress". Muitos jovens precisam trabalhar cedo para sustentar sua família carente, o que é muito cansativo e ainda precisam se dedicar à escola.
Outros jovens, que não trabalham, se estressam com sua rotina puxada ( escola, cursinho, esportes, música, trabalhos da igreja etc.)
Vale lembrar que o estress é causado também por má alimentação e pouco tempo de sono .
Então começam os sinais de Stress:
- Diminuição do rendimento, erros, distrações e faltas na escola ou no trabalho.
- Insatisfação, irritabilidade, explosividade, reclamações.
- Indecisão, julgamentos errados, atrasados, precipitados, piora na organização, adiamento e atrasos de tarefas, perda de prazos.
- Insônia, sono agitado, pesadelos.
- Falhas de concentração e memória.
- Coisas que davam prazer se tornam uma sobrecarga.
- Uso de finais de semana para colocar o serviço em dia, ao invés de relaxar.
- Cada vez mais tempo com trabalho e menos com lazer. Parece que o dia normal de trabalho não é mais suficiente para o que tem que ser feito.
- Diminuição de entusiasmo e prazer pelas coisas, sensação de monotonia
Consequências dele:
- Cansaço.
- Dores de coluna.
- Ganha ou perda de peso.
- Dores Musculares.
- Dores de cabeça.
- Impotência Sexual.
- Acne.
- Olheiras.
- Rugas.
- Seborréia.
- Queda de cabelo.
- Unhas fracas.
O que fazer ?
- Mude os hábitos em que anda mais viciado.
- Durma mais.
- Viaje.
- Curta a família. Até Deus precisou descansar no sétimo dia!
- Massagem.
- Faça yoga ou meditação. (E não. Isso não é coisa de viado '-' )
- Faça esportes.
- Vá ao cinema. Se divirta com seus amigos mais idiotas.
Quer saber mais sobre o estress através de médicos?
Bruna Monteiro.
