Dormir demais pode aumentar o risco cardiovascular.

Pois é, incríveis visitantes. A FEC ( Fundação Espanhola do Coração) advertiu hoje mesmo (15) que dormir durante 9 horas seguidas ou mais, aumenta 1,57 vezes o risco de uma doença cardiovascular.

Limite: 7 ou 8 por noite.

Segundo o cardiologista Lorenzo Silva Melchor, membro da FEC,

¹Dormir pouco ativa:
 Fatores metabólicos e endócrinos prejudiciais para a saúde.

²Dormir mais horas que as recomendadas:
Pode se relacionar com distúrbios e qualidade do sono que condiciona alterações de parâmetros cardiovasculares.

 Coração saudável:

¹ Boa hidratação (para compensar o suor).
² Dieta equilibrada.
³ Relizar exercícios.
 * Evitar exposição ao sol durante as horas centrais do dia ( 12:00 as 15:00)

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Bruna Monteiro.